Innebandythriller

Våra grabbar spelade ännu en viktig match idag. Man tog emot Valbo AIF på Träffen och var piskade att vinna. Tre omgångar kvar och laget ligger tvåa i serien. Håller man den platsen resten av matcherna blir det åtminstone kvalspel till division 3.
Idag startade man bra med 3-0 efter första perioden. Men i andra rasade man ihop, släpper in fem(!) mål och ser ut att gå mot en säkerförlust. Men innebandy är inte vad det är om det inte är match ända till slutet. I sista perioden får Strömsbro ett snabbt mål och är genast på hugget igen. Självförtroendet tillbaka och plötsligt spelar man bra igen. Några snabba mål och man har en ledning med 6-5 när två minuter återstår. Mycket nerver, Valbo tokpressar. Då avgör vi i tom kasse. Viktigt!
Två omgångar kvar och allt i egna händer. Skulle laget i år ta sig upp i trean är det inget annat än en rejäl skräll och en fantastisk insats. Man har dränerats på toppspelare år efter år, men har fortfarande bra kvalitet.

Släkten är nog bäst...

På Facebook går det ju att kolla på en massa av ens vänner och bekanta samt vad folk håller på med.
Det är även möjligt att vidga ens vyer. Det har jag försökt göra ikväll. Kul att kunna få kontakt med avlägsna släktingar. Angelica från Kungsör är en helt okänd, men totalt godkänd släkting. Vi har inte riktigt klurat ut ur än, men det löser vi snart. Förhoppningsvis får vi till en träff redan i år. Det är alltid kul att träffa nya människor och är de även släkt blir det liksom en större mening med mötet.

Vad är en bra arbetsdag?

Vi har fått en ny stor kund! Hur viktigt som helst i dessa tider. Jag har fått svart på vitt att jag är helt rätt ute i mina bokningar och faktureringar. Idag drog jag in ett gäng anmälningar till vårt frukostmöte nästa fredag.
Vad kännetecknar egentligen en bra arbetsdag? Jag är då nöjd med min...

Thank god it´s...

Fredag igen! Veckorna går fort, men det beror väl på att man har så kul... Ikväll ska vi göra absolut ingenting. Det känns som dagarna och kvällarna är fullbokade med nåt hela tiden. Så när fredagen kommer och Så ska det låta har nypremiär, då är det jag som bokar soffan! Det är inte mycket, förutom sport, som lockar på tv. Men Så ska det låta är underhållning, tycker jag. Sen beror det på artisterna och Markoolio är väl ingen höjdare. Men skit samma, efter lite vin sjunger kanske tillochmed han bra?

Kalla is back!

För alla de som tvivlat: sluta med det! Charlotte Kalla visar upp en enastående vilja och fighting spirit i skidspåren idag. Hennes avslutning på skidstafetten var alldeles grym och det gav oss ännu en VM-medalj. Härligt Sverige!

Det gick!

Spinningen var inga problem. Jag kunde köra slut på mig utan att det gjorde ont i vaden. Skönt, då kan jag försöka med styrkepasset imorgon också. Intressant sen när ledaren körde tio minuter core-övningar med oss. Herregud, vad stela många av grabbarna är! Jag ser ut som en gummiman i jämförelse...

Liverpool lyckades spöa Real på bortaplan. Skönt det också, trots att jag i vanliga fall inte håller på Pool. Men vem håller på Real??

Imorgon blir Brynäs klara för slutspel. Man vinner mot Timrå hemma och då är det klart. Skönt, då får vi minst två matcher till då vi ska visitera i entrén på Läkerolen. Fina pengar till laget!

Sitter och väntar...

Vissa uppgifter är inte så kul vid slutet av arbetsdagen. Just nu sitter jag och väntar på att en yngre kille ska kunna pinka. Han måste lämna en drogtest innan företaget anställer honom. Unga killar pinkar inte på beställning! Vi får se hur länge jag blir kvar här ikväll...

Ser bra ut

Nya glasögon inskaffade idag. CK, jomantackar! Känns bra förutom bakom ena örat där det klämmer lite. Får väl avvakta ett par dagar och se om det blir bättre. Men INGEN på jobbet har kommenterat dem! Är inte det höjden av taskighet?

Annars är det spinning ikväll. Intressant att se om vaden håller. Dessutom spännande att se hur många som kommer. Det är Champions League på tv och många i laget är Liverpool-fans. Men de skulle bara våga...

Vadslagning?

Igår kväll hade vi löpning på schemat i laget. Självklart är även jag med då. Tyvärr fick jag och Linus ett tokigt upplägg, pga av bilbrist, med snabb rusch till en mötesplats, fem minuters stillastående väntan på de andra och därefter iväg i ett relativt högt tempo. Det gick bra i några kilometer. Men efter halva sträckan högg det plötsligt till i ena vaden och det gick inte att springa mer. Eller gick, det gjorde ont. Svårt att säga vad som hände, men en liten bristning i muskeln är väl inte alldeles fel tippat. Synd nu när träningen kommit igång så bra. Två löprundor dagarna efter varandra är nog ingen bra idé för en man i min ålder och med ganska lite löpning tidigare i vinter.
Nu får jag se hur spinningen går imorgon och styrkepasset på torsdag. Men jag tänker inte låta bli att träna. Nåt kan man alltid göra.

Ny träningsvecka...

.. och nu tänker jag inte på mig själv utan på fotbollslaget. Det har varit si och så med deltagandet på vissa träningar den senaste tiden. Vi hade ett möte med laget igår och det framkom signaler från några att det kan vara för mycket. Många har minst en idrott till som de utövar under vintern. Med alla träningar och matcher blir nästan alla dagar eller kvällar uppbokade. Det är säkert något vi måste respektera, det borde jag om inte annat vara medveten om. Men det är också en fråga om prioriteringar. Kafferep och shopping bör inte gå före en träning. Däremot kan jag köpa att man hör av sig och meddelar att man behöver vila för att kroppen är sliten. Det handlar helt enkelt om värderingar och förhållningssätt. Både till sin idrott, men kanske framförallt till sina lagkompisar och oss ledare.
Nu var vi lite tydligare vid mötet igår, så vi får se ikväll när det är löpning hur många som verkligen dyker upp...

Snöig söndag

Idag är det mildväder och snöfall i Gävle. Det har snöat mer eller mindre hela natten och dagen, vilket medfört att det måste skottas två decimeter blötsnö. Inget kul, så jag har inte bestämt mig för om jag orkar riktigt än...
Men jag orkade åtminstone med att ta en löprunda i snömodden. 8 km runt Forsby, det gick faktiskt riktigt bra. Skönt att komma ut även om det på förhand känns lite motigt.

Kul också med skidframgångar idag! Både Helena Jonsson och Anders Södergren på pallen i VM. Starkt!

Lördag kväll

Freddie Wadling var så bra som man kunde hoppas. Rösten och känslan i sången är obeskrivlig och fullsatt på Spegeln.
Sen gick vi vidare och träffade Christer och Englund på ett gubbfyllt Helt Enkelt. Det hade ju varit hockeymatch. De måste antingen bygga ut eller inte ta in så mycket folk. Det blir tokdrygt att vara där om du inte är packad själv. Och det var inte vi...
Därför gick vi och Christer till Bishops Arms och snackade en stund innan vi tog bussen hem. På det hela taget en riktigt bra kväll ändå.

Träning, maxmål och Freddie Wadling

Dagen har varit lite rörig. Men ett kortare styrkepass på förmiddagen hann jag ändå med. Efter fotbollsträningen uppvaktade vi Ingegerd med portvin och exklusiv chokladtryffel. Sen rann tiden iväg och vi har ingen tid för att laga mat. Därför blev det snabbmat på Max och nu gör vi oss klara för att kolla Freddie Wadling på Spegeln. Mannen som ser ut som en sämre uteliggare men sjunger som en världsstjärna. Spännande att se vad han bjuder på ikväll! Få se om vi orkar med nåt pubbesök sen...

Min hjälte

Jag har en idol, så gammal jag är. Magnus Uggla, vilken jävla skön kille han är! Jag avser faktiskt inte hans musik, den var hästlängder bättre förr. Nä, jag menar hans hela uppenbarelse. Hans attityd till sig själv och livet. Till sin omgivning och familj. Den distans han har till sig själv och allt han gör är enorm. Kolla bara hans återuppståndna blogg på http://www.magnusuggla.nu/

Spa med skumma förtecken

Fick av en kollega höra talas om ett spa i Uppland som nog måste vara ett av de läskigaste ställen man kan åka till. Filadelfiakyrkan i Knutby (jo, du läste rätt!) har ett spa och de har dessutom en hemsida. Där går det att läsa att 500 kr kostar det om du vill ha "en annorlunda upplevelse". Fredag till söndag, all mat, alla behandlingar ingår. Hmm, låter inte det lockande...?

Fredag igen

Alltid lika skönt med fredagar. Ikväll hade vi tänkt åka och handla för att sen bara laga mat, dricka vin och mysa alla tre därhemma. Men jag kommer precis på att farsans Ingegerd fyller år idag! Måste först ringa och gratulera henne och samtidigt sondera lite. Ska vi komma dit? En annan dag? Men jag måste köpa nån present någon gång under dagen, frågan är bara hur det ska hinnas med... Plikter!

Återhämtning

Efter att ha tränat två stenhårda pass tisdag och onsdag, var det meningen att jag skulle på Korpen för ett styrkepass igår kväll. Men jag ställde in. Det är viktigt att återhämta sig. Får inte kroppen vila kan den inte tillgodogöra sig all träning.
Vem försöker jag lura? Jag pallar helt enkelt inte. Kroppen kändes tung och trött och jag ville hellre ligga i soffan och återhämta mig. Det läskiga är att när jag låg där och slösurfade samtidigt som Sussi var på passet fick jag dåligt samvete. Fan också! Aldrig nöjd...

Lurad eller gynnad?

Fem minuter innan bussen skulle ta Linus till innebandyträningen, kom han till mig och frågade om jag ville köpa Restaurangchansen. Det är ett häfte med rabattkuponger som föreningar och idrottslag brukar sälja här i stan för att få ihop lite pengar.
Nu satt jag i soffan och slöade, hade inga glasögon på mig och såg inte vad som stod på kupongerna. När jag frågade vilka restauranger som var med i år ryckte han på axlarna. Så för 200 kr är jag inom kort ägare till ett häfte kuponger som går till helt okända matställen. Hoppas nån kupong funkar att köpa bra mat med. Han visste i varje fall att två kuponger kunde användas till biltvättar. Och det är riktigt bra just nu, bilen är fruktansvärt skitig.

Halvdag

Idag hade jag möjligheten att ta lite flex och gå hem tidigare. En löprunda, en tvättmaskin, ett styrkepass på femton minuter och matlagning hann jag med istället för att jobba sista tre timmarna. Otroligt! Varför jobbar man heltid, egentligen?

Men nu sitter jag i soffan, klockan är knappt sju och jag vet inte riktigt vad jag ska hitta på. Kanske lika bra att jobba hela dagar. Åtminstone till i vår, då det går att vara ute lite mer.

Funderar lite på den här historien med Andreas Jämtin, Micke Sundlöf och Mattias Pettersson. Helt klart ska Sundlöf och Pettersson ska ha rejäla straff, men att Jämtin klarar sig undan med en match avstängning är ett skämt. Att vända sig om och golva en annan människa är aldrig okej. Inte ens om den andre säger "nåt dumt". Men nu verkar det ju som om att det kan bli ett civilt mål av det hela, vilket är bra. Sätt dit den j....n, bara!

Fåglar

Vi har, sedan vi flyttade till Hille, satt ut mat till fåglarna i området. Under vintern...
I vinter har det varit förhållandevis kallt och ganska mycket snö, vilket väl gör matandet än viktigare. Men i veckorna är det svårt att få till det då det antingen är mörkt eller ont om tid. Därför har vi blivit helgmatare. Fåglarna får ny mat varje lördag morgon. de äter förstås upp precis allt under dagen och får påfyllning nästa dag. Men i veckorna är de utan.
Är det grymt? Gör vi fel? Kommer fåglarna att ta ut en gruvlig hämnd i sommar när vi sitter ute och äter middag i trädgården?
Jag vet inte, men de visar inga aggressiva tendenser än, utan kvittrar (faktiskt) glatt varje gång vi kommer ut ur huset. Hoppas vi inte tillfogar de små liven livslånga men.

Träning eller potatisgratäng?

Jag hade verkligen bestämt mig. Igår skulle jag ta en löptur efter jobbet. Den övriga träningen har kommit igång så bra och nu är det dags att trappa upp konditionsdelen. Men vid lunch slog det mig plötsligt att det var den 16:e! Var det inte då jag skulle informera föräldrar och personal i Skutskär om vårt hygienprojekt? Vilket det mycket riktigt var.
Så när arbetsdagen egentligen var slut fick jag och en kollega åka till Skutskär och delta på ett föräldramöte. Frivilligt... Så all tid försvann, jag var inte hemma förrän närmare halv åtta och var då vrålhungrig. Men då har min fru och son kokat ihop en riktig fredagsmiddag bestående av gräddig potatisgratäng, kött och fräscha grönsaker! Perfekt! Satt som en smäck och jag bestämde mig för att springa idag istället. Träning och god mat ÄR ingen motsägelse. Jag försöker träna så mycket jag kan för att kunna äta det jag vill. Känns bra så...

Söndagstankar

Sitter i soffan och tar igen mig. Idag genomförde vi ännu ett pass med BootCamp. Idag körde Maria rejält hårt med oss. Men det märks hur mycket starkare alla blivit. Hon måste ta i rejält idag för att köra slut på oss. Idag var det mycket benövningar, men även rygg och kondition.

Lite trött var jag idag då Sussi och jag var på Hello Saferide igår kväll. Vi fortsatte sen på McGills en stund, så det blev några pilsner. Men träningen orkade jag genomföra, så det var ändå inte så farligt. Konserten var annars sådär. Jag upptäckte att bandet nog inte tillhör mina favoriter. Dessutom tyckte jag det var extremt svårt att höra texterna. Annika Norlin har ibland ett röstläge som försvinner i kompet. Men det var absolut inte dåligt. En del låtar var riktigt bra, så nöjd måste man vara...
Näste helg blir det Freddie Wadling, även det på Spegeln. Kommer han i närheten av detta blir det grymt.


Kul med Helena Jonssons VM-guld! Starkt att skjuta så bra som hon gjorde.

En ny vecka börjar imorgon och träningspassen ska planeras. Spinning på onsdag är klart. Sen får det bli ett styrkepass på torsdag kväll. Men på söndag blir det inget BootCamp, men det kan bli löpning istället. Men styrketräningen BootCamp ger måste jag hitta någon annanstans. Vi får se hur det blir. Jäkligt kul att ha kommit igång i varje fall och att jag tycker det är så kul frotfarande.

Hockey kan vara fantastiskt!

Igår kväll hade jag och en kollega träff med två kunder och käkade lite samt gick på hockey. Jag har blivit lite häcklad för hur jag kunde välja att gå på Brynäs - Linköping och klart jag tvivlade själv. För vad hade Brynäs för odds mot Linköping efter senaste tidens minst sagt skrala insatser?
Men så fel vi hade! Efter en något trevande första period blev matchen en osannolik, sprakande och fantastisk tillställning med massor av snygga mål, ett offensivt och aggressivt hemmalag där ungdomarna i fjärdekedjan imponerade. När gjorde Brynäs, ja vilket lag som helst på den här nivån, två mål i numerärt underläge. På tio sekunder??
Hemmavinst med 6 - 1. Gissa om våra kunder var nöjda? Nä, euforiska skulle jag nog vilja säga. Bästa matchen för året antagligen.

Nu är jag precis tillbaka efter att med några kollegor ätit lunch på Libanesen på hörnet. En positiv överraskning med väldigt bra mat med härliga, nya smaker. Rekommenderas!

Kundträff

Imorgon ska jag på hockey med några kunder. Brynäs möter Linköping och jag har bjudit in några av de jag samarbetar en del med. Det blir middag innan, så vi får säkert trevligt. Synd bara att det kolliderade med styrkepasset på Korpen som jag nu fick avboka. Men då tränar jag fredag istället.

Annars då? Tja, jag har lunch för tillfället och är proppmätt. Handlade med mig mat från Sahflors. deras dagens är suveränt bra. Soppa, varmrätt, massor av fräscha grönsaker, bröd och dryck. 70 spänn eller nåt. Helt klart värt pengarna och soppan är nästan bäst. Har du inte varit där än, så rekommenderar jag ett besök.

Ett riktigt konsertår!

Nu börjar Sussis och mitt konsertår. Vi har bokat oss på flera riktigt intressanta spelningar. Den första är nu på lördag på Spegeln, Hello Saferide. Sen blir det Freddie Wadling och Marit Bergman, även de på Spegeln. Vi kommer också att gå på Anna Ternheim på Konserthuset. Dessutom Morrissey på Hovet i juni och, framför allt, Madonna på Ullevi i augusti. Coolt, va?

Gävle var vackert idag!

Idag hade jag möjlighet att ta en rejäl lunchpromenad. Det gjorde inget, direkt. Strålande vinterväder och fantastiskt vacker efter den snöiga helgen. Här en bild från Boulognersskogen (egentligen Stadsträdgården). Rätt okej bild med mobilen, va?

Vinter!

Det snöar och snöar. Jag tror det kommit två decimeter under helgen. Mycket snöskottning och lite svårt att åka skidor. Däremot är det inte sol, så det är det som fattas. Men det kanske kommer imorgon...
Idag körde laget BootCamp igen och det syns att det börjar ge resultat. Det känns lättare än tidigare och det är ju bra. Så nu sitter vi och laddar för Barcelonas match på TV 4 Sport. Middagen avklarad och jag mår riktigt bra. I synnerhet som Linus och hans lag nyss vann över Valbo i innebandyn med 21-6.

Träningsprodukt

Muskelpasset igår var jobbigt! Bra med en träningsform där alla deltagare kan välja belastning själv, men orka alla moment som övriga. Så jag som en av bara två killar lade kanske på lite mycket vikter ibland, men jag orkade. Idag känns det förstås lite här och var i kroppen. Så dagen får utvisa om jag klarar ett pass även ikväll...

För övrigt så är jag inne i en period på jobbet då det händer saker. Jag har tagit initiativ till flera kundaktiviteter, deltar i flera projekt och tycker det är ganska kul just nu! Det är väl härligt att man får känna så ibland...?

Men det stora idag är väl ändå att det är fredag! Vi har redan planerat lite hur tiden efter jobb och träning ska se ut. Det som ligger bäst till just nu är hämt-sushi, vitt vin och en utdragen middag med levande ljus. Junior får väl ett maxmål, antar jag... Längtar redan!

Magen krånglar

Nä, nån förkylning är det nog inte på gång. Men däremot är magen lite i olag. Hoppas det inte var thaimaten på lunchen idag bara...
Men trots att jag inte känner mig hundra gick spinningen bra. Orkade lite mer än vanligt, så det är väl inte så farligt ändå. Imorgon blir det styrkepass med frun på Korpen.

Apoteket

Det känns nånting i kroppen som skulle kunna vara en förkylning på gång. Det går jag inte med på! Har varken tid eller lust att bli sjuk nu. Träningen har kommit igång bra och jag tycker det är kul. Därför måste jag till Apoteket på lunchen för att bunkra upp allehanda piller och medel för att stoppa utvecklingen.

Annars är det f.n. lite lugnt på jobbfronten. Lite avbokningar, ändrade offerter som gjort detta. Ingen fara dock, det går bra då att arbeta med utveckling, odla kundkontakter och annat. Men det blir ett långsammare tempo, vilket i och för sig kan vara skönt ett tag.

Men jag vill ändå ha vår!

Solen finns!

Idag har, mot alla odds, solen visat sig i Gävle. Vi var många som kurade lite bakom gardinerna imorse och undrade vad för otäckt starkt sken som kom in genom fönstret. Men till slut förstod vi att det inte var något konstigt utan att solen faktiskt orkade fram ur molnen. Det har varit jämngrått och mörkt i tre veckor här, så det är inte underligt att man undrar.
Så en stärkande promenad på lunchen var riktigt härligt, om än inte så lång. Men den planerade kvällspromenaden får vara för nu är det bara mörkt och kallt.

Men nu är jag faktiskt trött på vintern. Jag vill ha vår nu! Jag vill ut och påta i trädgården, sitta under syrenträdet och dricka kaffe och bygga klart växthuset. Men det är långt dit än, trots att dagarna sakta blir längre. Men skam den som ger sig...

Sköna söndag

Sovmorgon. Härlig frukost med frun. Strömsbro - GGIK 4-4. Tufft och kul BootCamp-pass. Barcelona spöar Racing. Liverpool spöar Chelsea. Konserter bokade på Spegeln. Mår alldeles utmärkt.
En alldeles underbar söndag, den 1 februari anno 2009.