Hårdträning väntar laget

Nästa söndag ska fotbollslaget starta uppbyggnadsträningen på allvar. Då startar vi med Boot Camp på Korpen med instruktör och allt. Det är tydligen "tuff styrke- och konditionsträning med kroppen som redskap". Precis vad vi behöver!
Jag tänker själv delta och har inte för avsikt att vika ner mig i första taget. Därför får det här ses som en utmaning till våra spelare. Finns det nån som kommer att orka mer än mig...?

Julklapp när den är som bäst

ÖB Håkan Syrén gav sina anställda en dvd i julklapp. Och inte vilken dvd som helst, utan en där han själv har huvudrollen. ÖB hugger ved, ÖB dricker kaffe, ÖB sitter på planet på väg till fjärran land osv. Stor skandal tydligen. Jag fattar ingenting. Att det kostar massa pengar fattar jag väl, men det hade vilken julklapp som helst gjort. Hade de fått en varsin okrossbar termos för 450 spänn hade ingen sagt nåt. Men nu... Nä, jag tycker det är stor humor. Fler chefer skulle ta efter. Tänk er egen chef på dvd när han/hon badar bastu, skär upp söndagssteken eller byter däck. Kanon!

Slas

En av mina favoritförfattare Stig "Slas" Claesson har avlidit. Oerhört sorgligt, framför allt då han producerade så enormt mycket, bra och lättläst litteratur. Under 70- och 80-talet i synnerhet läste jag massor av honom. Självklart har jag inte läst allt, han har skrivit ca 80 böcker. Men jag rekommenderar att ni som inte upptäckt honom letar upp några av hans verk. Ni ångrar er inte. Några tips kan ni få:

Vem älskar Yngve Frej?
Att resa sig upp och gå
På palmblad och rosor
En vandring i solen
Om vänskap funnes

Korrektion

Ett förtydligande: Coopertest är alltså ett sätt att mäta konditionsnivå. Dvs man mäter syreupptagningsförmågan i förhållande till ålder, kroppsvikt m.m. Coopertestet ska egentligen inte vara löpning i tre km på tid. Däremot, om man vill vara korrekt, är det löpning i ett tempo som nästan motsvarar maxförmågan under tolv minuter. Därefter mäts sträckan upp och man får på så vis ett bra mått på personens kondition.
Man kan lika gärna göra ett sk Åstrandtest på motionscykel. det sker då under sex minuter.