Igår var vi från jobbet på Fjärran Höjder badet för att prova på lite olika träningsmetoder. Sören Antman är motionskonsulent där och vi har tittat lite på olika samarbetesformer. Därför bjöd han in oss på lite prova-på-aktiviteter samt käk.
Först fick vi testa djupvattenträning i 35 minuter. Det innebar att hela tiden trampa vatten och under tiden utföra olika fysiska övningar. Det var benövningar, armövningar, svikthopp(!), magövningar och jogging. Riktigt jobbigt, men både kul och skönt.
Därefter fick vi vattenspinna på ett slags cykel. Skumt, men även det jobbigt. Det kändes att det här var träning för de flesta. Den kan anpassas efter individen och är skonsam mot leder och muskler.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar